A utilização do percentual de carga obtida pelo teste de uma repetição máxima (1 RM) é amplamente utilizado nas pesquisas para prescrição da dos ex...

A utilização do percentual de carga obtida pelo teste de uma repetição máxima (1 RM) é amplamente utilizado nas pesquisas para prescrição da dos exercícios na Entretanto, numero de repetições obtidos em uma determinada intensidade é diferente para cada utilizado e isso deve ser considerado na prescrição do treinamento. Numa situação hipotética em que foi testado a quantidade máxima de repetições de serem realizadas a 60% de 1 RM nos de agachamento e flexão de cotovelos (rosca observou-se maior quantidade de repetições feitas para agachamento. Considerando esse resultado é apenas correto afirmar que: Escolha uma


a. Os músculos dos membros inferiores são sempre compostos de mais fibras musculares de resistência, explicando os resultados obtidos.
b. Os músculos dos membros inferiores são caracterizados por serem sempre mais resistentes que os músculos de membros superiores, explicando os resultados.
c. Músculos flexores de cotovelo são mais fortes e menos resistentes, enquanto os extensores de joelho são mais resistentes e menos fortes, explicando as diferenças nas repetições entre os exercícios testados.
d. Maior quantidade de grupos musculares volvidos, produzem mais força, explicando a superiorio de repetições 1 obtida no agachamento.