4.3 Valentina siempre que está por dar un examen su nivel de estrés aumenta considerablemente, dado que piensa constantemente que le va a ir mal y ...

Com base na descrição fornecida, o tipo de pensamento que influencia Valentina a aumentar seu estresse é a catastrofização. Isso ocorre porque Valentina tende a pensar de maneira negativa e exagerada, dramatizando a situação e acreditando que vai se sair mal nos exames e que não é capaz de estudar. A catastrofização é um padrão de pensamento distorcido em que se imagina o pior cenário possível, o que pode levar a um aumento significativo do estresse.