Uma boa alimentação é de extrema importância e influenciará diretamente na saúde de cada indivíduo. Os nutrientes essenciais são fornecidos pelos a...

Uma boa alimentação é de extrema importância e influenciará diretamente na saúde de cada indivíduo. Os nutrientes essenciais são fornecidos pelos alimentos que ingerimos. Estes dividem-se em três grandes grupos, dependendo da função que desempenham no nosso corpo. Assinale a alternativa correta:


a) Alimentos construtores: São responsáveis pela renovação e construção de tecidos que se desgastam com o funcionamento diário. São ricos em proteínas e sais minerais (leite e derivados, carne, peixe, ovos).
b) Alimentos energéticos: São responsáveis por fornecer energia ao organismo. São ricos em carboidratos e gorduras (pães, massas, arroz, óleos, manteiga).
c) Alimentos reguladores: São responsáveis por regular as funções do organismo. São ricos em vitaminas e minerais (frutas, legumes, verduras).