As vitaminas são compostos orgânicos essenciais que regulam processos metabólicos e neurológicos, auxiliam na síntese de energia e controlam a dest...

As vitaminas são compostos orgânicos essenciais que regulam processos metabólicos e neurológicos, auxiliam na síntese de energia e controlam a destruição celular. No esporte, as vitaminas podem apresentar funções importantes, contudo estudos sobre a função ergogênica ainda são escassos.

Sobre os possíveis efeitos ergogênicos das vitaminas, analise as afirmativas a seguir:

I. A suplementação de vitamina E auxilia na melhora do processo oxidativo durante o exercício.

II. A dose de vitamina D segundo a RDA é de 5 mcg/dia (idade >51).

III. A suplementação de vitamina D é fundamental para o desempenho do exercício físico.

IV. A suplementação de betacaroteno pode contribuir com a redução da peroxidação lipídica.

V. A ingestão adequada de energia contribui para o desempenho das funções de determinados micronutrientes.

Assinale a alternativa que apresenta corretamente quais afirmativas são corretas.

Alternativas:

• I, II, IV e V, apenas.
• I, II e III, apenas.
• II, III, IV e V, apenas.
• I, II e V, apenas.
• I, II e IV, apenas