Vários estudos científicos, buscam esclarecer como minimizar os efeitos do tempo, do avanço da idade e como alcançar uma velhice saudável. As pesqu...

Vários estudos científicos, buscam esclarecer como minimizar os efeitos do tempo, do avanço da idade e como alcançar uma velhice saudável. As pesquisas mostram que para se ter um envelhecimento saudável e ativo é preciso “dosar positivamente” alguns aspectos, ou seja, ter associado no seu dia-a-dia:


a. Atividades de raciocínio e interação social somente, pois outras ações são desnecessárias no processo de envelhecimento.
b. Atividades que promovam bem-estar e que não envolvam atividades físicas, pois vários estudos mostram os malefícios do exercício na terceira idade.
c. Atividade física, atividade social com interação e participação, além de atividades que promovam saúde mental.
d. Atividades que promovam saúde mental somente, pois não há como melhorar outros aspectos que são irreversíveis no processo de envelhecer.
e. Atividades de lazer somente, uma vez que a atividade física pode provocar lesões.