e) CITE três hábitos que devemos cultivar para cuidar de nossa alimentação.

Para cuidar da nossa alimentação, é importante cultivar alguns hábitos saudáveis. Aqui estão três exemplos: 1) Consumir uma variedade de alimentos: É importante incluir diferentes grupos alimentares em nossa dieta, como frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura. Dessa forma, garantimos a ingestão de nutrientes essenciais para o nosso corpo. 2) Beber água regularmente: A hidratação adequada é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo. Beber água ao longo do dia ajuda a manter o corpo hidratado, auxilia na digestão e pode até mesmo ajudar a controlar o apetite. 3) Reduzir o consumo de alimentos processados e ultraprocessados: Alimentos industrializados costumam ser ricos em açúcares, gorduras saturadas, sódio e aditivos químicos. Optar por alimentos frescos e preparados em casa, como frutas, vegetais, carnes magras e grãos integrais, contribui para uma alimentação mais saudável. Lembrando que esses são apenas alguns exemplos de hábitos que podem ajudar a cuidar da alimentação, mas cada pessoa tem suas necessidades individuais. É sempre importante buscar orientação de um profissional de saúde, como um nutricionista, para uma dieta personalizada e adequada às suas necessidades.