O CrossFit é uma prática de condicionamento físico que tem uma série de princípios, os quais, basicamente, definem os objetivos do método, suas car...

O segundo princípio do CrossFit, conhecido como "Hopper", refere-se à variedade e aleatoriedade dos exercícios realizados. O objetivo é evitar a rotina e promover um treinamento completo e abrangente, que desafia o corpo de diferentes maneiras. Isso ajuda a desenvolver habilidades físicas gerais, como resistência cardiovascular, força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio.