A nutrição esportiva possui um impacto muito grande na prática adequada de exercício físico, ou de qualquer modalidade desportiva, seja ela com int...

A nutrição esportiva possui um impacto muito grande na prática adequada de exercício físico, ou de qualquer modalidade desportiva, seja ela com intuito de promoção de saúde, prevenção de doenças, qualidade de vida e bem estar, ou quando voltada para performance e alto rendimento. Analise as seguintes afirmações:

I - A alimentação em ambos os casos é uma grande aliada, desta forma não é necessário que se aplique estratégias e objetivos diferentes;

II - Um indivíduo que visa desempenho físico e performance deve ter um programa nutricional bem desenvolvido, levando em consideração alguns aspectos como modalidade praticada, fase de treinamento, demanda energética, necessidades de mudanças na composição corporal e entre outros.

III - Geralmente os indivíduos ativos não visam desempenho. Seu foco maior é com a mudança de composição corporal, com o ganho de massa muscular, ou com a prevenção de doenças. Assim, uma dieta balanceada que atenda às recomendações energéticas da população geral, já serão suficientes para manutenção da saúde e alcance dos resultados.

IV - Um bom planejamento alimentar é aquele que abrange todas as necessidades nutricionais, além de incluir todos os nutrientes em quantidades adequadas, respeitando todas as proporções entre cada um deles. Desta forma, o nutricionista deve se preocupar com esses aspectos no planejamento dietético, desconsiderando particularidades metabólicas da modalidade praticada. 

Assinale a alternativa correta:

Alternativas

Alternativa 1:

Apenas I e II estão corretas.

Alternativa 2:

Apenas II e III estão corretas.

Alternativa 3:

Apenas I está correta.

Alternativa 4:

Apenas II, III e IV estão corretas.

Alternativa 5:

Nenhuma das alternativas anteriores está correta.