3. Quais são os principais sinais de que estou caindo em hábitos antigos disfuncionais? (Pensamentos / Sentimentos /Comportamentos / Sintomas)

Os principais sinais de que você está caindo em hábitos antigos disfuncionais podem variar de pessoa para pessoa, mas aqui estão alguns exemplos comuns: 1. Pensamentos negativos recorrentes, como autocrítica constante, pensamentos de derrota ou crenças limitantes. 2. Sentimentos de tristeza, ansiedade, raiva ou frustração que surgem com frequência. 3. Comportamentos autodestrutivos, como procrastinação, isolamento social, uso excessivo de substâncias ou alimentação desequilibrada. 4. Sintomas físicos, como insônia, fadiga constante, dores de cabeça ou problemas digestivos. É importante estar atento a esses sinais e buscar ajuda profissional, se necessário, para lidar com hábitos antigos disfuncionais e desenvolver novos padrões saudáveis.