a tecnica de registros de pensamentos disfuncionais rpd tem o objetivo de que?

A técnica de Registros de Pensamentos Disfuncionais (RPD) tem como objetivo identificar e registrar os pensamentos negativos e distorcidos que podem estar causando sofrimento emocional e comportamentos inadequados. Ao registrar esses pensamentos, é possível analisá-los de forma mais objetiva e realista, questionando sua validade e substituindo-os por pensamentos mais adaptativos e saudáveis. Dessa forma, a técnica RPD é utilizada para ajudar as pessoas a lidar com problemas emocionais, como ansiedade e depressão.