Qual a resposta correta para os objetivos propostos? a) Dieta para emagrecimento aumentando massa e depois dieta para hipertrofia diminuindo gord...

Qual a resposta correta para os objetivos propostos?

a) Dieta para emagrecimento aumentando massa e depois dieta para hipertrofia diminuindo gordura.
b) Dieta para hipertrofia minimizando aumento de gordura e depois dieta para emagrecer, preservando massa magra com protocolo de proteína ajustado.
c) Dieta para manutenção controlando macronutrientes aumentando massa muscular e emagrecendo ao mesmo tempo.
d) Dieta para hipertrofia reduzindo gordura, depois emagrecimento com uso de creatina para volume.
e) Dieta para emagrecimento mantendo massa magra e depois dieta para hipertrofia diminuindo gordura.

Nutrição Esportiva

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Aprendendo Através de Exercícios

13/09/2023

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Nutrição Esportiva

Thamires Borges

💡 1 Resposta

Ed

13.09.2023

A resposta correta para os objetivos propostos é a alternativa B) Dieta para hipertrofia minimizando aumento de gordura e depois dieta para emagrecer, preservando massa magra com protocolo de proteína ajustado. Essa abordagem visa maximizar o ganho de massa muscular durante a fase de hipertrofia e, em seguida, realizar uma dieta para emagrecimento de forma a preservar a massa magra conquistada. O ajuste do protocolo de proteína é importante para garantir a manutenção da massa muscular durante o processo de emagrecimento.

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