Ao analisar a exigência de uma partida de handebol, qual rota metabólica aparenta ser predominante? b) Como você compreende o tipo de treino rela...

Ao analisar a exigência de uma partida de handebol, a rota metabólica que aparenta ser predominante é a glicolítica anaeróbica. Durante o jogo, ocorrem atividades de alta intensidade e curta duração, como sprints e movimentos explosivos, que dependem principalmente do metabolismo anaeróbico para a produção de energia. Para desenvolver a resistência ao lactato nesse contexto, é importante realizar treinos que visem melhorar a capacidade do organismo em tolerar e remover o lactato produzido durante o exercício. Isso pode ser alcançado através de treinos intervalados de alta intensidade, nos quais são alternados períodos de esforço intenso com períodos de recuperação ativa ou passiva. Esses treinos ajudam a melhorar a capacidade do corpo em lidar com o acúmulo de lactato e atrasar a fadiga muscular.