O cálculo de Harris-Benedict é utilizado para estimar o gasto calórico basal diário. Existem diferentes fórmulas para homens e mulheres: Para homens: GER = 66,5 + (13,75 x peso em kg) + (5 x altura em cm) - (6,75 x idade em anos) Para mulheres: GER = 655,1 + (9,56 x peso em kg) + (1,85 x altura em cm) - (4,68 x idade em anos) Essas fórmulas fornecem uma estimativa do gasto energético basal, que é a quantidade de calorias que o corpo precisa para manter suas funções vitais em repouso. Para obter o gasto energético total (GET), é necessário multiplicar o valor obtido pelo fator de atividade, que leva em consideração o nível de atividade física. É importante ressaltar que essas fórmulas são apenas estimativas e podem variar de pessoa para pessoa. Além disso, existem outras equações e métodos para calcular o gasto calórico, dependendo do objetivo e das características individuais.
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