O sistema de treinamento de força cluster-set tem sido utilizado com uma excelente estratégia quando o objetivo é aumentar a força muscular. No ent...

O sistema de treinamento de força cluster-set tem sido utilizado com uma excelente estratégia quando o objetivo é aumentar a força muscular. No entanto, cluster-set e o método tradicional podem produzir efeitos similares dependendo da forma em que são manipuladas as variáveis do treinamento em cada sistema. Nesse contexto, considerando o enunciado e a imagem abaixo quanto à manipulação dos sistemas cluster-set e tradicional, é apenas correto afirmar que para o indivíduo treinado:


C) O treino C produzirá melhores efeitos que A e B sobre o ganho de força muscular.