Alimentação saudável e adequada são aquelas preferencialmente coloridas

Sim, uma alimentação saudável e adequada geralmente é composta por alimentos coloridos. Isso ocorre porque diferentes cores de alimentos indicam a presença de diferentes nutrientes e antioxidantes. Por exemplo, frutas e legumes coloridos, como laranjas, morangos, espinafre e cenouras, são ricos em vitaminas, minerais e fibras. Portanto, incluir uma variedade de alimentos coloridos em sua dieta pode ajudar a garantir uma ingestão equilibrada de nutrientes essenciais.