Qual das opções abaixo está mais relacionada a um exercício intervalado para iniciantes? Escolha uma opção: a. Intervalos em remo. b. Intervalo...
Qual das opções abaixo está mais relacionada a um exercício intervalado para iniciantes? Escolha uma opção: a. Intervalos em remo. b. Intervalos em caminhada. c. Intervalos em sprint. d. Intervalos em box. e. Intervalos em calistenia.
💡 1 Resposta
Ed 
A opção mais relacionada a um exercício intervalado para iniciantes seria a opção b. Intervalos em caminhada. Esse tipo de exercício consiste em alternar períodos de caminhada em ritmo moderado com períodos curtos de caminhada em ritmo mais acelerado, proporcionando um treino intervalado de baixo impacto e adequado para iniciantes.
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