Vamos analisar cada uma das alternativas para encontrar a correta: A) RNA mensageiro pode sofrer alterações cerca de 4 horas após a sessão de treinamento para permitir a biogênese das mitocôndrias. - Embora o RNA mensageiro possa ser afetado, a biogênese das mitocôndrias não é a principal resposta imediata ao treinamento de força. B) Provavelmente teremos a ativação de genes localizados nos núcleos e nas células musculares para aumentar de tamanho. - Esta alternativa está correta, pois o treinamento de força ativa genes que promovem a hipertrofia muscular. C) A síntese proteica já é alterada cerca de 1 hora após a sessão de treinamento. - A síntese proteica realmente é afetada, mas a alteração significativa ocorre mais tarde, não necessariamente uma hora após. D) Se este indivíduo tivesse realizado uma sessão de exercícios aeróbios, ele teria ativado as células musculares para aumentar de tamanho. - Exercícios aeróbios não são os principais responsáveis pela hipertrofia muscular. E) Apenas no treinamento aeróbio ocorre a transformação das células musculares que envolvem a regulação de genes como a MyoD. - A MyoD está mais relacionada ao treinamento de força e à hipertrofia, não apenas ao treinamento aeróbio. Portanto, a alternativa correta é: B) Provavelmente teremos a ativação de genes localizados nos núcleos e nas células musculares para aumentar de tamanho.