Aromaterapia para o autocuidado em tempos de coronavírus

A aromaterapia é uma prática que utiliza óleos essenciais de plantas para promover o bem-estar físico e emocional. No contexto do autocuidado em tempos de coronavírus, a aromaterapia pode ser uma ferramenta complementar para ajudar a aliviar o estresse, ansiedade e promover o relaxamento. Alguns óleos essenciais que podem ser úteis nesse período são: 1. Lavanda: conhecida por suas propriedades calmantes, a lavanda pode ajudar a reduzir a ansiedade e promover um sono tranquilo. 2. Hortelã-pimenta: esse óleo essencial pode ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas, além de proporcionar uma sensação refrescante e revigorante. 3. Eucalipto: conhecido por suas propriedades expectorantes, o óleo essencial de eucalipto pode ajudar a aliviar sintomas respiratórios, como congestão nasal e tosse. É importante lembrar que a aromaterapia não substitui os cuidados médicos e as medidas de prevenção recomendadas pelas autoridades de saúde. Sempre consulte um profissional qualificado antes de iniciar qualquer tratamento complementar.