Suplementos alimentares classificados na categoria de "evidências limitadas" são produtos cuja eficácia e segurança ainda carecem de uma base cient...

Suplementos alimentares classificados na categoria de "evidências limitadas" são produtos cuja eficácia e segurança ainda carecem de uma base científica sólida. Muitos desses suplementos entram no mercado com promessas de benefícios à saúde, mas os estudos e evidências disponíveis são insuficientes para sustentar essas alegações. É fundamental que os consumidores estejam cientes das limitações de tais suplementos e, sempre que possível, consultem um profissional nutricionista antes de incorporá-los em sua rotina dietética, para tomar decisões informadas sobre seu uso e benefícios potenciais. Neste sentido, descreva os apontamentos relacionados à suplementação de Citrulina.

Educação Física

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UNIASSELVI

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Ernani Junior

12/10/2023

💡 1 Resposta

Ed

12.10.2023

A citrulina é um aminoácido não essencial que pode ser encontrado em alimentos como melancia, melão e pepino. A suplementação de citrulina tem sido estudada em relação à melhora do desempenho físico e da recuperação muscular, bem como na redução da fadiga. No entanto, as evidências científicas ainda são limitadas e mais estudos são necessários para confirmar esses benefícios. Além disso, a suplementação de citrulina pode ter efeitos colaterais, como dor abdominal e diarreia, e pode interagir com certos medicamentos. Portanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação de citrulina.

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