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Com relação às corridas em aclives, declives e terrenos inclinados lateralmente, analise as proposições a seguir. I - O eretor da espinha e o ilio...

Com relação às corridas em aclives, declives e terrenos inclinados lateralmente, analise as proposições a seguir. I - O eretor da espinha e o iliopsoas são mais exigidos durante as subidas, pois a coluna inclinada requer mais esforço para manter-se estável do que no caso da corrida em terreno plano. Além disso, o posicionamento do pé no momento do contato com o solo favorece a ênfase no músculo tibial anterior, bem como os extensores longos do dedo e do hálux se acentuam nesse tipo de inclinação. II - A descida exige maior esforço dos músculos anteriores das pernas e das coxas (quadríceps femoral e os isquiocrurais), que, por sua vez, devem absorver o maior impacto do declive bem como o efeito da gravidade. III - A corrida em terrenos inclinados lateralmente pode sobrecarregar a região lateral dos membros inferiores, tais como a fáscia lata, os músculos fibulares, os ligamentos da região lateral do joelho bem como o tornozelo posicionado na região mais inclinada da pista. As estradas e rodovias representam majoritariamente esse tipo de terreno. a. Somente I e III estão corretas. b. Somente a I está correta. c. Somente I e II estão corretas. d. Todas estão corretas. e. Somente II e III estão corretas.

Respostas

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A alternativa correta é a letra A - Somente I e III estão corretas. A proposição I está correta, pois durante as subidas, o eretor da espinha e o iliopsoas são mais exigidos para manter a coluna estável e o posicionamento do pé no momento do contato com o solo favorece a ênfase em músculos específicos. A proposição II está incorreta, pois a descida exige maior esforço dos músculos posteriores das pernas e das coxas (como os músculos isquiotibiais) para absorver o impacto do declive e o efeito da gravidade. A proposição III está correta, pois a corrida em terrenos inclinados lateralmente pode sobrecarregar a região lateral dos membros inferiores, como a fáscia lata, os músculos fibulares, os ligamentos da região lateral do joelho e o tornozelo.

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