Durante a prática do salto em distância, o atleta deve realizar quatro etapas. São elas: corrida de abordagem, impulsão, fase aérea e aterrissagem....

Durante a prática do salto em distância, o atleta deve realizar quatro etapas. São elas: corrida de abordagem, impulsão, fase aérea e aterrissagem. Cada uma dessas etapas tem uma característica específica para um bom desempenho do salto. Leia as afirmativas a seguir sobre o salto em distância:

I. É necessária uma grande velocidade horizontal na corrida para alcançar maior distância e, após o contato com a tábua de impulsão, será necessário também um grande deslocamento vertical, pois, ao afastar o máximo possível o seu CM do solo, maior será a distância alcançada.

II. Uma técnica utilizada na fase aérea é o arco. Essa técnica recebe esse nome porque, ao adiantar o quadril e atrasar os membros superiores e inferiores, o corpo fica no formato de um arco. Além disso, esse formato favorece maior parábola, assim como menor inércia.

III. A técnica de passadas no ar favorece maior equilíbrio do atleta na fase aérea, já que, após a impulsão e a perda de contato com a tábua, não tem como alterar o CM. Ao final, na aterrissagem, a posição grupada favorece maior distância no salto.

 Assinale a alternativa que contém a(s) afirmativa(s) correta(s):