A natação é uma atividade física de baixo impacto e alto benefício, especialmente para adultos e idosos que buscam uma forma de exercício que seja ...

A natação é uma atividade física de baixo impacto e alto benefício, especialmente para adultos e idosos que buscam uma forma de exercício que seja suave para as articulações. Para aqueles que não têm familiaridade com o meio aquático, é importante realizar uma iniciação adequada à natação, que os ajudará a desenvolver confiança e habilidades básicas na água. Sobre as etapas e objetivos da iniciação à natação, marque a alternativa correta. 

Aprendizado de técnicas avançadas de nados competitivos. 

Realização de voltas cronometradas para melhorar a resistência física. 

Prática de mergulhos profundos em piscina olímpica. 

Desenvolvimento de habilidades básicas de flutuação e respiração. 

Treinamento de saltos ornamentais a partir do trampolim.