A prática do profissional de educação física apresenta diversos desafios diários. Ao lidar com indivíduos, seus organismos e questões relacionadas ...

Pessoas com problema cardiovasculares, precisam trabalhar o aumento da pressão arterial e a frequência cardíaca durante a atividade e a intensidade desse esforço. Durante o treinamento resistido podemos trabalhar com uma intensidade de 70 a 80% de 1RM, para aumentar a pressão arterial, e em intensidades mais baixas, de 30 a 40% de 1RM, para termos uma resposta semelhante ao treinamento aeróbio aumentando levemente a pressão arterial sistólica e mantendo a pressão arterial diastólica estável, com isso a frequência cardíaca trabalha igual a pressão arterial.

Exercícios com intensidade mais altas requer uma frequência cardíaca elevada, e intensidades mais baixas a frequência cardíaca aumenta proporcionalmente. Após o esforço físico intenso temos uma diminuição de sangue para o coração pois os músculos tem uma necessidade de vascularização, enquanto a baixa intensidade no execução do exercício tem tem essa demanda.

Segundo American College of Sports Medicine (ACSM), orienta-se aos cardiopatas um treino com:

Uma série de cada exercício, com 10 a 15 repetições e de 8 a 10 exercícios, duas a três vezes por semana, com intensidade do esforço baixa/moderada e 40% de 1RM.