A alternativa correta é a letra A) Ingestão durante três dias de uma dieta hiperglicídica e intenso treino, seguidos de três dias de treinamento leve acompanhados pela oferta de uma dieta hipoproteica. A técnica da supercompensação de carboidrato consiste em aumentar a ingestão de carboidratos e reduzir o treinamento físico por alguns dias, seguido de um período de treinamento intenso e redução da ingestão de carboidratos. Dessa forma, o corpo aumenta a quantidade de glicogênio muscular, retardando o surgimento da fadiga e melhorando o desempenho físico.
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