O sedentarismo é um fator de risco cardiovascular e um dos principais fatores contribuintes para mortalidade no mundo, ?

O sedentarismo é um fator de risco cardiovascular e um dos principais fatores contribuintes para mortalidade no mundo, portanto a atividade física adequada proporciona proteção cardiovascular e metabólica, além de benefícios mais acentuados com a adoção do estilo de vida ativo fisicamente. Acerca desse assunto marque a alternativa CORRETA. A atividade física para ter uma melhor resposta cardiovascular deve ser realizada de intensidade alta. O tipo do exercício escolhido não é relevante, o importante é realizar atividade física. Atividade leve como a caminhada, com duração de 30 minutos por dia, já apresenta proteção das comorbidades das doenças cardiovasculares. No que diz respeito, ao volume da massa muscular envolvida nos exercícios, um grupamento muscular maior gera efeitos menores sobre as respostas cardiovasculares. Os exercícios de alta intensidade para ter uma boa resposta deverão ser sustentados até o limite da