Uma variável importante e que também pode ser manipulada é o numero de repetições em cada exercício. Quando se determina um aumento do de repetiçõe...

Uma variável importante e que também pode ser manipulada é o numero de repetições em cada exercício. Quando se determina um aumento do de repetições (de oito repetições para 18 repetições) isso impactará no aumento ou diminuição do volume de treino? Que tipo de força será treinada ao se aumentar o número de repetições? Marque a opção com a resposta correta.

Ao se aumentar o numero de repetições se aumenta volume de treino (quantidade).
Realizando dezoito repetições é treinada a força de resistência ou resistência muscular localizada (a partir de quinze repetições).
Aumenta volume e se treina força dinâmica.
Diminui volume e se treina força de resistência.
Aumenta volume e se treina força de resistência.
Diminui o volume e se treina força.
Aumenta volume e se treina força pura.

Metodologia do Treinamento Físico

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24/10/2023

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Metodologia do Treinamento Físico • Universidade Estácio de SáUniversidade Estácio de Sá

Matheus Lima

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24.10.2023

Ao se aumentar o número de repetições, aumenta-se o volume de treino (quantidade) e treina-se a força de resistência ou resistência muscular localizada (a partir de quinze repetições). Portanto, a opção correta é: "Ao se aumentar o número de repetições se aumenta volume de treino (quantidade). Realizando dezoito repetições é treinada a força de resistência ou resistência muscular localizada (a partir de quinze repetições)".

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