A hipertrofia é o aumento da massa muscular. Para alcançá-la de maneira saudável, é preciso combinar a prática regular de exercício a uma alimentação balanceada e períodos de descanso. Muitas pessoas frequentam academias para atingir o objetivo de ganho de massa muscular, seja por saúde ou estética. O processo de hipertrofia deve ser acompanhado por um profissional de educação física qualificado, além de nutricionista para que a alimentação esteja em concordância com o treino e que a pessoa não sofra consequências, como por exemplo lesões, depleção no sistema imunológico, fadiga crônica e queda no desempenho. Em relação a hipertrofia muscular, analise as afirmações: I- Em indivíduos treinados a síntese proteica é aumentada durante a prática de exercício físico, possibilitando ganhos maiores de massa muscular. II- A hipertrofia muscular ocorre quando a capacidade de síntese proteica é maior do que a degradação proteica. III- A síntese proteica é aumentada após o exercício de força e otimizada com aumento da insulinemia e fornecimento de refeições ricas em leucina. IV- Exercícios aeróbios e de força tem o mesmo efeito na hipertrofia, o que difere os resultados é o condicionamento do indivíduo, já que quanto maior, melhores são os incrementos musculares. É correto apenas o que afirma-se em a. I, II e III