Aplicar uma sessão de treinamento implica em reconhecer suas variáveis. Em relação ao volume e a intensidade do treinamento, marque a alternativa c...

Aplicar uma sessão de treinamento implica em reconhecer suas variáveis. Em relação ao volume e a intensidade do treinamento, marque a alternativa correta:

Para aumentar o volume é preciso fazer com que o atleta execute mais tarefas.
Para aumentar a intensidade é preciso diminuir a carga de treinamento.
O volume e a intensidade do treinamento não estão relacionados.
A intensidade do treinamento é mais importante que o volume.
O volume do treinamento é mais importante que a intensidade.

Educação Física

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24/10/2023

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METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO E DESPORTIVO

Educação Física • Universidade Estácio de Sá - EADUniversidade Estácio de Sá - EAD

raissa marques

💡 1 Resposta

24.10.2023

A alternativa correta é: "Para aumentar o volume é preciso fazer com que o atleta execute mais tarefas." O volume do treinamento se refere à quantidade total de trabalho realizado durante uma sessão de treinamento, enquanto a intensidade se refere à carga de trabalho realizada em uma unidade de tempo. Para aumentar o volume, é necessário aumentar a quantidade de trabalho realizado, o que pode ser feito aumentando o número de repetições, séries ou exercícios. Já para aumentar a intensidade, é necessário aumentar a carga de trabalho, o que pode ser feito aumentando o peso ou a dificuldade do exercício.