Para que a fase da visualização das imagens mentais seja bem-sucedida, é importante que no relaxamento mental a respiração seja:

Para que a fase da visualização das imagens mentais seja bem-sucedida, é importante que no relaxamento mental a respiração seja lenta e profunda. Isso ajuda a diminuir a atividade do sistema nervoso simpático, responsável pelo estresse e ansiedade, e aumenta a atividade do sistema nervoso parassimpático, responsável pelo relaxamento e bem-estar. Além disso, a respiração lenta e profunda ajuda a oxigenar melhor o cérebro, o que pode melhorar a qualidade das imagens mentais.