O treinamento resistido visa melhorar o fortalecimento e a resistência dos indivíduos, sejam eles atletas, amadores ou pessoas comuns. Neste sentid...

O treinamento resistido visa melhorar o fortalecimento e a resistência dos indivíduos, sejam eles atletas, amadores ou pessoas comuns. Neste sentido, o treino deve obedecer às técnicas, sendo convergente ao esporte ou ao objetivo do(a) aluno(a). No geral, as técnicas estão voltadas ao levantamento de peso, seja ele básico ou olímpico. Logo, os treinamentos devem ser específicos para cada objetivo e contexto, sob pena de levar ao risco de lesões ou de não atingir os resultados esperados. AABERG, E. Conceitos e técnicas para o treinamento resistido. Manole: São Paulo. 2002, p. 3. Com base no apresentado, analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas. I. Para a prescrição do treinamento de força, é importante que haja um bom planejamento, fazendo-se avaliações para constatar o alcance dos objetivos. PORQUE: II. Para o planejamento do treinamento, deve-se considerar diversos fatores, tais como as metodologias utilizadas, o nível de condicionamento físico, o gênero e a faixa etária, a fim de propor treinos adequados, executando-os com segurança e reavaliando e verificando constantemente os seus ganhos, de forma a garantir bons resultados. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.