O treino resistido visa o ganho de força, seja ele para a resistência muscular ou para o ganho de massa muscular em tamanho, isto é, a hipertrofia,...

O treino resistido visa o ganho de força, seja ele para a resistência muscular ou para o ganho de massa muscular em tamanho, isto é, a hipertrofia, obedecendo, desse modo, aos novos padrões de beleza fitness. Assim, o(a) profissional deverá indicar os melhores treinos, levando em consideração as condições do(a) aluno(a), bem como seguindo as orientações presentes nas prescrições do treino de força para intermediários, por exemplo. Com base no texto acima, avalie as afirmações a seguir. I. Os exercícios podem ser prescritos em ordem decrescente em relação aos grupos musculares a serem trabalhados em cada sessão. II. A intensidade dos exercícios deve ser aumentada, de forma crescente, a cada sessão, avançando tanto no peso quanto nas repetições e nas séries. III. A frequência das sessões para intermediários deve englobar, no mínimo, 3 ou 4 vezes por semana, caso o treino seja parcelado. IV. A escolha dos exercícios deve ser realizada cuidadosamente a fim de aumentar o nível do(a) aluno(a). No entanto, deve-se manter os exercícios básicos. É correto o que se afirma em: