O treinamento de força é uma das modalidades que promove o treino das fibras musculares, visando, quase sempre, a melhoria da resistência muscular ...

consequência de danos às fibras musculares, ou seja, aparecimento de microlesões, com extravasamento extracelular, o qual pode estar acompanhado de edema local.

A dor muscular de início tardio é justificada pelo processo inflamatório que ocorre no músculo após o treinamento de força intenso. Durante o exercício, as fibras musculares sofrem microlesões que desencadeiam uma resposta inflamatória no tecido muscular. Essa inflamação pode causar edema e dor muscular tardia, que geralmente aparecem cerca de 24 a 48 horas após o treino. Essa dor é um sinal de que o músculo está se adaptando ao estresse do treinamento e se preparando para se tornar mais forte e resistente.

A dor muscular de início tardio após o treinamento de força ocorre devido a microlesões musculares e inflamação resultantes do estresse intenso durante o exercício. A resposta inflamatória pode causar edema e sensibilidade muscular, contribuindo para a dor. Estratégias de recuperação, como alongamento e descanso, podem ajudar a reduzir a intensidade e a duração da dor.