Um programa de treinamento de força pode ter duração de semanas e acontecer meses antes de ser efetuada uma nova fase de treino, com novos objetiv...

Um programa de treinamento de força pode ter duração de semanas e acontecer meses antes de ser efetuada uma nova fase de treino, com novos objetivos. Levando em consideração esse período, apenas uma sessão aparenta não ter muita importância em face de todo o programa. Porém, o planejamento de cada treino é tão fundamental quanto o programa inteiro, pois, ao somar todas as sessões de forma sequencial, pode-se estabelecer um programa de treinamento de longa duração que proporcionará adaptações positivas aos praticantes. Como estudado, o treinamento é composto por variáveis específicas, que podem ser manipuladas para modificar a sessão. Dessa forma, como um(a) profissional, apresente cinco variáveis e as características que você acredita serem importantes para a elaboração de uma sessão de treinamento. Olá MARIA. Para responder a questão, envie um arquivo ou escreva sua resposta na caixa de texto abaixo. Formato de arquivos aceitos: doc, docx, odt, pdf, rtf ou txt. Tamanho máximo: 5mb. Importante: será aceito apenas uma submissão para essa atividade.