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Quais são as medidas de prevenção de lesões esportivas? I - Aquecimento Adequado: Antes do exercício, aqueça os músculos para melhorar a flexibili...

Quais são as medidas de prevenção de lesões esportivas?

I - Aquecimento Adequado: Antes do exercício, aqueça os músculos para melhorar a flexibilidade e reduzir o risco de lesões.
II - Condicionamento Físico: Mantenha-se em boa forma física para fortalecer músculos e articulações.
III - Técnica Correta: Aprenda e pratique a técnica adequada para o seu esporte, minimizando movimentos prejudiciais.
IV - Descanso Adequado: Dê tempo para o corpo se recuperar entre as sessões de treino.
a) I, II e III estão corretas.
b) II, III e IV estão corretas.
c) I, III e IV estão corretas.
d) Todas as afirmativas estão corretas.

Essa pergunta também está no material:

As lesões esportivas 117
2 pág.

Fisioterapia Universidade Estácio de SáUniversidade Estácio de Sá

Respostas

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A resposta correta é a alternativa "d) Todas as afirmativas estão corretas". As medidas de prevenção de lesões esportivas incluem aquecimento adequado, condicionamento físico, técnica correta e descanso adequado. O aquecimento ajuda a melhorar a flexibilidade e reduzir o risco de lesões, o condicionamento físico fortalece músculos e articulações, a técnica adequada minimiza movimentos prejudiciais e o descanso adequado permite que o corpo se recupere entre as sessões de treino.

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