O que é a Respiração Lateralizada? A Respiração Lateralizada é um método de fortalecimento dos músculos centrais. A Respiração Lateralizada enfati...
O que é a Respiração Lateralizada?
A Respiração Lateralizada é um método de fortalecimento dos músculos centrais.
A Respiração Lateralizada enfatiza o controle consciente de todos os movimentos musculares.
A Respiração Lateralizada é a coordenação da respiração com os movimentos para melhorar a eficiência e o controle.
A Respiração Lateralizada é um método de fortalecimento dos músculos centrais.
A Respiração Lateralizada enfatiza o controle consciente de todos os movimentos musculares.
A Respiração Lateralizada é a coordenação da respiração com os movimentos para melhorar a eficiência e o controle.
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💡 1 Resposta
Ed 
A Respiração Lateralizada é uma técnica de respiração utilizada em práticas de yoga e meditação. Consiste em inspirar e expirar alternadamente pelas narinas, bloqueando uma delas com o dedo enquanto se respira pela outra. Acredita-se que essa técnica ajuda a equilibrar os hemisférios cerebrais, reduzir o estresse e a ansiedade, além de melhorar a concentração e a clareza mental.
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