Diante dessa situação, para cada modalidade de atletismo, dê 2 exemplos de atividades que poderiam ser realizadas durante as aulas de Educação Físi...

Existem tipos de brincadeiras e jogos que trabalham diferentes tipos de valências físicas e motoras que são importantes para o altletismo. Na sequência, seguem os tipos de atividades para cada modalidade:

a) CORRIDA DE 100 METROS RASOS: 

1. Atividades de estafetas: as atividades de estafetas são jogos que envolvem a velocidade de seus participantes e muita agilidade, aspectos que são muito importantes no atletismo. Exemplo de estafeta: Corrida de leva e traz: 2 ou mais grupos com o mesmo número de participantes, em colunas, atrás de uma linha demarcada no chão, devem, ao sinal do professor, levar um objeto (bola, saquinho, etc.) até determinado ponto. Em seguinda, devem voltar, tocar na mão do próximo da equipe, e este deve levar um segundo objeto, seguindo a sequência. 

2. Circuito motor: desenvolvimento de um circuito com diferentes estações as quais se trabalhe, principalmente: velocidade, agilidade, coordenação motora ampla, força explosiva. Exemplo: Na quadra esportiva, organizar um circuíto que deve ser realizado individualmente (fazendo a marcação do tempo de realização) ou em duplas, de forma competitiva. No circuíto pode haver atividades como corrida, corrida com obstáculos (pisando de forma alternada em uma sequência de bambolês/arcos no chão), pequenos cones para que sejam ultrapassados como barreiras, salto sobre caixas (plintos), corrida em zigue-zague em cones e outras atividades que atendam ao objetivo principal.

b) SALTO EM DISTÂNCIA:

1. Pular corda: essa é uma atividade que envolve coordenação motora, força explosiva, ritmo e outros aspectos importantes para o salto em distância. Pode-se, ainda, ir aumentando o nível de dificuldade da atividade: Exemplo: iniciando com duas pessoas batendo a corda, formando-se uma coluna (um atrás do outro) na qual, um por vez, os alunos devem passar sobre a corda correndo, sem que ela toque seu corpo. Na segunda etapa, deve-se pular uma vez a corda e sair, aumentando esse número gradativamente. Pode-se também, em níveis mais avançados, utilizar duas cordas batidas simultaneamente. 

2. Circuitos nos quais haja diferentes estações que trabalhem a velocidade, força explosiva e saltos horizontais. Exemplo: circuíto feito com bambolês/arcos, nos quais eles são colocados no chão e o participante deve saltar dentro deles (com um dos pés e com os dois), sendo colocados em diferentes distâncias. Outro exemplo que une força explosiva, impulsão horizontal e atenção pode ser realizado distribuindo um número de 5 ou 6 bambolês no chão, numerando-os. Os alunos, um por vez, em coluna, devem realizar um salto dentro de um dos bambolês; o segundo aluno da coluna deve repetir o primeiro salto do anterior e saltar em um segundo bambolê, assim sucessivamente. Além de trabalhar a impulsão horizontal, trabalha-se a memorização e a atenção.

a) Corrida de 100 metros rasos: - Treino de velocidade: corridas curtas em alta intensidade, com intervalos de descanso entre elas. - Treino de técnica: corridas com obstáculos, como cones, para trabalhar a técnica de saída e de chegada. b) Salto em distância: - Treino de impulsão: saltos em altura, com obstáculos, para trabalhar a impulsão e a força das pernas. - Treino de técnica: saltos com variação de distância, para trabalhar a técnica de corrida e de salto.