A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que visa ajudar o paciente a identificar e modificar padrões de pensamento e c...

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que visa ajudar o paciente a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais. Com base no caso de Cheyenne, aqui estão algumas possíveis sessões de TCC:

Sessão 1:

- Identificar e discutir os pensamentos negativos de Cheyenne sobre si mesma e sobre as interações sociais.

- Ensinar técnicas de relaxamento e respiração para ajudar a reduzir a ansiedade.

- Explorar as crenças de Cheyenne sobre a timidez e a extroversão, e como elas afetam seu comportamento.

Sessão 2:

- Identificar e discutir os comportamentos de evitação de Cheyenne em relação às interações sociais.

- Ensinar habilidades sociais, como iniciar e manter conversas, fazer perguntas e expressar opiniões.

- Explorar as emoções subjacentes à timidez de Cheyenne e como elas podem ser gerenciadas de forma mais eficaz.

Sessão 3:

- Identificar e discutir os objetivos de Cheyenne em relação às interações sociais e à vida em geral.

- Desenvolver um plano de ação para ajudar Cheyenne a alcançar seus objetivos, incluindo a prática de habilidades sociais e a exposição gradual a situações sociais desafiadoras.

- Reforçar a importância de pensamentos positivos e realistas e de um estilo de vida saudável para a saúde mental de Cheyenne.

Diante da abordagem da terapia cognitivo-comportamental (TCC) para o caso de Cheyenne qual a recomendação?