Sobre as recomendações de exercício físico aeróbio e os benefícios dos mesmos para indivíduos hipertensos, assinale (V) para as verdadeiras e (F) p...
( ) Um dos principais benefícios dos exercícios com predominância aeróbia para indivíduos hipertensos inclui a redução da pressão arterial em níveis de repouso e a melhora do sistema cardiovascular.
( ) Outro benefício do exercício físico envolve a redução do percentual de gordura corporal e a melhora da aptidão física e cardiorrespiratória na qual contribui para a melhora do quadro clínico envolvido na hipertensão arterial.
( ) As recomendações de exercícios aeróbios para indivíduos hipertensos envolve uma frequência de 3 a 4 dias por semana.
( ) A duração das sessões de treinamento para indivíduos hipertensos devem ser de 120 minutos.
( ) As recomendações de exercícios aeróbios para indivíduos hipertensos priorizam uma intensidade moderada (40 a 59% da Frequência cardíaca de reserva).
a. F – V – F – V – V.
b. F – V – F – V – F.
c. V – V – F – F – V.
d. V – F – F – V – V.
e. V – F – F – V – F.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra E: V - F - F - V - F. Justificativa: - (V) Um dos principais benefícios dos exercícios com predominância aeróbia para indivíduos hipertensos inclui a redução da pressão arterial em níveis de repouso e a melhora do sistema cardiovascular. - (F) Outro benefício do exercício físico envolve a redução do percentual de gordura corporal e a melhora da aptidão física e cardiorrespiratória na qual contribui para a melhora do quadro clínico envolvido na hipertensão arterial. (Não é o outro benefício, mas sim um dos benefícios) - (F) As recomendações de exercícios aeróbios para indivíduos hipertensos envolve uma frequência de 3 a 4 dias por semana. (A frequência recomendada é de 4 a 7 dias por semana) - (V) A duração das sessões de treinamento para indivíduos hipertensos devem ser de 120 minutos ou mais por semana. - (F) As recomendações de exercícios aeróbios para indivíduos hipertensos priorizam uma intensidade moderada (40 a 59% da Frequência cardíaca de reserva). (A intensidade recomendada é de moderada a vigorosa, entre 40% e 85% da Frequência cardíaca de reserva)
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