Segundo Rosenberg (2006), para realizar uma comunicação não violenta de forma efetiva, é recomendado seguir quatro etapas.
São as quatro etapas da comunicação não-violenta:
A Observação, comentário julgador, comentário descritivo e pedido.
BPensamento, sentimento, julgamento e pedido.
CRotulação, julgamento, sentimento e pedido.
DObservação, sentimentos, necessidade e pedido.
EPensamento, rotulação, julgamento e pedido.
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