Analise as afirmativas a seguir, que abordam o desenvolvimento técnico do trabalho de pernas durante o nado crawl. ASSERÇÃO Em relação à pernada, n...

Analise as afirmativas a seguir, que abordam o desenvolvimento técnico do trabalho de pernas durante o nado crawl.

ASSERÇÃO

Em relação à pernada, no nado crawl, deve ser realizado o movimento alternado em direção vertical e, às vezes, diagonal (dependendo do grau de rolamento do corpo), ou seja, enquanto uma perna está em propulsão, a outra estará em recuperação. A pernada no crawl é caracterizada por uma oscilação solta dos membros inferiores, que realizam ações curtas, alternadas e diferenciadas, iniciando um antes que o outro termine. Tais ações se dão, principalmente, no plano vertical, cuja importância se faz no equilíbrio, na propulsão e na sustentação do corpo.

RAZÃO

A eficiência da pernada está diretamente ligada aos seguintes fatores: a completa soltura muscular que venha auxiliar para a chicotada que caracteriza este movimento; o ritmo sem interferência de desaceleração e quebra de continuidade; a posição da perna, com os pés naturalmente voltados para dentro sem movimentos forçados, visando o relaxamento muscular, para manter em atividade a zona de revolução da água; o movimento solto do pé na posição indicada (flexão plantar do tornozelo), com grande flexibilidade dos tornozelos, para que a movimentação da água no nível dos dedos dos pés seja a mais atuante possível.