O aquecimento dos músculos para a prática laboral e ser efetiva para ativação da circulação geral e aparelho respiratório.Alongamentos gerais ...

O aquecimento dos músculos antes da prática laboral é efetivo para ativar a circulação geral e o aparelho respiratório. Os alongamentos gerais devem ser feitos com atividades que fujam da jornada de trabalho, estimulando a realização de movimentos que não representem a mímica laboral. Isso ajuda a acelerar os processos de fadiga causados na jornada de trabalho e estimula a continuidade. Além disso, é importante evitar o acúmulo de ácido lático, descansando e relaxando o indivíduo. Não realizar atividades no início da jornada de trabalho e aguardar o final para uma técnica de relaxamento e boa execução também é recomendado.