Considerando a citação e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 6, tema 4 – modelos de prescrição do treinamento aeróbio, de Fisiologia do Ex...

Considerando a citação e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 6, tema 4 – modelos de prescrição do treinamento aeróbio, de Fisiologia do Exercício sobre o HIIT e os exercícios aeróbios em geral, analise as seguintes afirmativas:

I. A prática de 150 minutos semanais de exercícios aeróbios em intensidade moderada e/ou 75 minutos em intensidade vigorosa é a recomendação para indivíduos que buscam manutenção da saúde.
II. O HIIT visa a obtenção de resultados iguais ou superiores ao treino aeróbio convencional em sessões mais curtas.
III. A segurança e recomendação do HIIT em cardiopatas ainda não é plenamente comprovada pela literatura, embora seja utilizado.
IV. O que faz do HIIT um método com sessões curtas é a inexistência de intervalo entre os exercícios que são realizados de maneira intensa e contínua.

V. Protocolo TABATA e GIBALA, são exemplos de treinamento aeróbio convencional e têm duração média de 50-60 minutos por sessão.

Estão corretas apenas as afirmativas:

I. A prática de 150 minutos semanais de exercícios aeróbios em intensidade moderada e/ou 75 minutos em intensidade vigorosa é a recomendação para indivíduos que buscam manutenção da saúde.
II. O HIIT visa a obtenção de resultados iguais ou superiores ao treino aeróbio convencional em sessões mais curtas.
III. A segurança e recomendação do HIIT em cardiopatas ainda não é plenamente comprovada pela literatura, embora seja utilizado.
IV. O que faz do HIIT um método com sessões curtas é a inexistência de intervalo entre os exercícios que são realizados de maneira intensa e contínua.
V. Protocolo TABATA e GIBALA, são exemplos de treinamento aeróbio convencional e têm duração média de 50-60 minutos por sessão.
A
I e V
B
I, II e III
C
II e IV
D
I, II e V
E
III, IV e V