Controle do Sistema Cardiovascular

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Questão 1/10 - Fisiologia do Exercício
Considere o fragmento de texto:
“O controle do sistema cardiovascular é realizado, em parte, pelo sistema nervoso autônomo (SNA), o qual fornece nervos aferentes e eferentes ao coração, na forma de terminações simpáticas por todo o miocárdio e parassimpáticas para o nódulo sinusal, o miocárdio atrial e o nódulo atrioventricular. A influência do SNA sobre o coração é dependente de informações que partem, dentre outros, dos baroceptores, quimioceptores, receptores atriais, receptores ventriculares, modificações do sistema respiratório, sistema vasomotor, sistema renina-angiotensina-aldosterona e sistema termorregulador. Este controle neural está intimamente ligado à frequência cardíaca (FC) e atividade reflexa barorreceptora”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: VANDERLEI, Luiz Carlos Marques et al. Noções básicas de variabilidade da frequência cardíaca e sua aplicabilidade clínica. Brazilian Journal of Cardiovascular Surgery, v. 24, n. 2, p. 205-217, 2009.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 2 –Frequência cardíaca, de Fisiologia do Exercício sobre a frequência cardíaca, analise as seguintes afirmativas.
I. O número de vezes que o coração bate por minuto define a frequência cardíaca (FC).
II. O sistema nervoso parassimpático (SNP) tem a função de elevar a FC para suprir a demanda energética.
III. As catecolaminas são os neurotransmissores responsáveis por diminuir a FC.
IV. Bradicardia de atleta é uma condição apresentada por indivíduos bem treinados.
V. O sistema nervoso simpático (SNS) é responsável por baixar a FC quando percebe alguma situação patológica.
Estão corretas apenas as afirmativas:
	
	A
	I, II e V
	
	B
	I, II e IV
	
	C
	III, IV e V
	
	D
	I e IV
Você assinalou essa alternativa (D)
	
	E
	III e IV
Questão 2/10 - Fisiologia do Exercício
Leia o extrato de texto:
“No final dos anos 50 e início dos anos 60, HOLLMANN e colaboradores introduziram o conceito de ‘início do metabolismo anaeróbio para mensurar a performance cardiorrespiratória’ [...]. Embora exista controvérsia sobre os mecanismos que controlam a produção de lactato, existe consenso na literatura que a concentração de lactato no sangue varia muito pouco em relação aos valores de repouso, quando se realizam esforços que correspondem até 50-75% VO, max. Acima desta intensidade existe um aumento exponencial da concentração de lactato no sangue e no músculo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: DENADAI, Benedito Sérgio. Limiar anaeróbio: considerações fisiológicas e metodológicas. Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde, v. 1, n. 2, p. 74-88, 1995. p. 75.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5,  Tema 1 – Consumo máximo de oxigênio, de Fisiologia do Exercício sobre o VO2max, analise as seguintes proposições:
I. Quando o VO2max é atingido, mesmo que haja aumento da intensidade da atividade física, a captação/consumo de oxigênio não aumenta.
PORQUE
II. A quantidade de oxigênio que captamos/consumimos é a mesma, tanto em repouso quanto durante a prática de atividade física de qualquer intensidade.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta.
	
	A
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
	
	B
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
	
	C
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
	
	E
	As asserções I e II são proposições falsas.
Questão 3/10 - Fisiologia do Exercício
Leia o fragmento de texto:
“A prática sistemática de atividade física e a restrição energética devem estar presentes em todos os programas destinados ao emagrecimento. As recomendações atuais incluem a realização, inicialmente, de 30 minutos de atividade física, preferencialmente todos os dias, [...]. A contribuição do treinamento com exercícios contra-resistência (ECR), também conhecido como musculação, na redução ponderal ainda carece de maiores evidências. O American College of Sports Medicine, no posicionamento sobre emagrecimento, incluiu o ECR entre as recomendações propostas com o objetivo de melhorar a capacidade funcional pelo aumento da força e potência muscular, além de aumentar o gasto energético diário. [...] O conhecimento do gasto energético do exercício e das respostas metabólicas por ele desencadeadas pode ser importante para auxiliar no cálculo das necessidades energéticas diárias, ou determinar a eficiência do organismo durante a realização de um exercício”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MATSUURA, Cristiane; MEIRELLES, Cláudia de Mello; GOMES, Paulo Sérgio Chagas. Gasto energético e consumo de oxigênio pós-exercício contra-resistência. Revista de Nutrição, v. 19, n. 6, p. 729-740, 2006.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5,  Tema 1 – Consumo máximo de oxigênio, de Fisiologia do Exercício sobre o consumo de oxigênio, analise as seguintes afirmativas.
I. Mesmo em repouso, o metabolismo aeróbio e anaeróbio ficam ativos.
II. A quantidade de oxigênio que precisamos é a mesma em repouso ou em atividade física.
III. VO2max é um indicador de aptidão cardiorrespiratória.
IV. O VO2max é uma capacidade treinável e a hereditariedade tem pouca influência sobre ela.
V. Quando o VO2max é atingido, o consumo de oxigênio não se eleva mais.
Estão corretas apenas as afirmativas:
	
	A
	I e II
	
	B
	III e IV
	
	C
	I, III e V
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	I, II e V
	
	E
	III e V
Questão 4/10 - Fisiologia do Exercício
Atente para a citação: 
“Os critérios de prescrição de intensidade de treino aeróbio aceitos pelo ACSM são a FCmáx, frequência cardíaca de reserva (FCR) ou consumo de reserva de oxigênio (VO2R) e limiar anaeróbio (LA). Para ser considerado um treino aeróbio, o indivíduo tem que atingir 55%/65-90% da FCmáx ou 40%/50-85% do VO2R ou da FCR. Os níveis mais baixos de intensidade de treino, por exemplo, 40-49% da VO2R ou FCR, e 55-64% da FCmáx, são os mais aplicáveis para indivíduos descondicionados [...] o indivíduo adulto de modo geral, deve atingir em teste cardiorrespiratório um consumo máximo de oxigênio de 40 ml/Kg/min”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: DA CUNHA, Izanete Maria Gonçalves. Benefícios do exercício aeróbio em indivíduos portadores de fibromialgia: uma revisão sistemática. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício (RBPFEX), v. 7, n. 38, p. 2, 2013.
Considerando a citação e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 2 – Frequência cardíaca, de Fisiologia do Exercício sobre frequência cardíaca e prescrição do exercício físico, analise as seguintes afirmativas:
I. O valor da frequência cardíaca (FC) de reserva é a diferença da FC máxima (máx.) pela FC de repouso.
II. Sexo, idade e nível de aptidão interferem na FCmax.
III. A FC de reserva é um importante indicador de prescrição do exercício.
IV. A FCmax, pode ser calculada pela formula 220 + idade – FC repouso.
V. A FC de repouso pode ser medida com o indivíduo sentado ou em caminhada leve.
Estão corretas apenas as afirmativas:
	
	A
	I e V
	
	B
	I e II
	
	C
	III e IV
	
	D
	I, II e III
Você assinalou essa alternativa (D)
	
	E
	III, IV e V
Questão 5/10 - Fisiologia do Exercício
Considere o fragmento de texto:
“Nas atividades de vida diária, no trabalho e no esporte a fadiga muscular apresenta-se muitas das vezes como limitante do desempenho humano e causadora de lesões em diversos níveis do sistema musculoesquelético. Assim, em atividades que envolvem movimento repetitivo é frequente observar uma diminuição do rendimento por causa da fadiga central (mental, sensorial, emocional)ou a fadiga física (motora ou coordenativa). Estas formas de cansaço não se manifestam de forma isolada senão em estreita combinação, devido aos diversos efeitos causados pela fadiga”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FERREIRA, Heros. Movimento repetitivo e fadiga muscular. Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício, v. 10, n. 2, p. 111-116, 2011.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 4,  Tema 3 – Fadiga muscular e dor muscular, de Fisiologia do Exercício sobre a fadiga e dor muscular, analise as seguintes assertivas e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) Fadiga é um mecanismo de defesa do organismo. 
II. ( ) Suplementação (BCAA) pode amenizar os sintomas da fadiga.
III. ( ) A dor muscular tardia pode ocorrer até 7 dias após o exercício.
IV. ( ) A dor muscular tardia pode estar relacionada a benefícios para o organismo.
V. ( ) A dor muscular tardia é causada por lesões microscópicas das fibras musculares.
Agora assinala a alternativa que a presenta a sequência correta:
	
	A
	F – V – V – V – F
	
	B
	V – V – F – V – V
Você assinalou essa alternativa (B)
	
	C
	V – F – V – V – V
	
	D
	F – V – F – V – V
	
	E
	V – V – V – F – V
Questão 6/10 - Fisiologia do Exercício
Leia a passagem de texto:
“A mensuração da força muscular é fundamental para a avaliação funcional dos indivíduos, sendo utilizada na prática clínica com diversos objetivos, dentre eles o diagnóstico funcional para avaliação da melhora ou piora ao longo do tempo, e como medida preditiva ou prognóstica para a ocorrência de quedas e de limitações na realização de atividades de vida diária. O Teste Muscular Manual (TMM) é o método mais utilizado na clínica para a mensuração da força muscular por ser de fácil e rápida execução e não apresentar custo com nenhum tipo de instrumentação. Apesar dessas vantagens, o TMM é um método descritivo, subjetivo e de pouca responsividade. [...] Um equipamento que também pode ser utilizado na clínica para mensurar a força muscular é o dinamômetro portátil [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SOUZA, Lucas Araújo Castro et al. Avaliação da força muscular pelo teste do esfigmomanômetro modificado: uma revisão da literatura. Fisioterapia em Movimento, v. 26, p. 437-452, 2013.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 6, tema 3 – avaliação e controle da força muscular, de Fisiologia do Exercício sobre testes de força muscular, analise as seguintes assertivas e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) Dinamometria é um método para aferir a força muscular a partir da preensão manual.
II. ( ) O resultado dos testes de força geram dados em quilogramas (Kg) ou Newtons (N).
III. ( ) Dinamometria não pode ser aplicada em idosos.
IV. ( ) O teste de força isocinética é um teste de campo utilizado com atletas iniciantes.
V. ( ) Testes de força dinâmica são conhecidos como teste de 1 repetição máxima.
Agora assinala a alternativa que a presenta a sequência correta:
	
	A
	F – V – F – V – V
	
	B
	V – V – F – F – V
Você assinalou essa alternativa (B)
	
	C
	V – F – V – V  – F
	
	D
	V – F – V – F – F
	
	E
	F – V – F – V – F
Questão 7/10 - Fisiologia do Exercício
Leia o fragmento de texto:
“Dessa forma, podemos entender preparação esportiva como o processo orientado na utilização de todo o conjunto de fatores que causam influências seletivas nas possibilidades de rendimento do atleta e condicionam o crescimento, a manutenção e a realização desse atleta nos resultados esportivos. Assim, a preparação apresenta conteúdo multifacetado e estrutura sistêmica, englobando o treinamento desportivo (parte principal do processo), a prática preparatório-competitiva (teoria da atividade competitiva) e os fatores externos ao treinamento e à competição (dieta, utilização de fármacos autorizados etc.)”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J.; SILVA, J. J. Treinamento Esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 75.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 1 – Aspectos fisiológicos da carga de treinamento e seus componentes, de Fisiologia do Exercício sobre componentes do treinamento esportivo, analise as seguintes afirmativas:
I. Adaptações que ocorrem 72 horas após o início do exercício são consideradas crônicas.
II. Hipertrofia e hiperplasia são exemplos de adaptações agudas.
III. A periodização facilita o acompanhamento e controle das fases do treinamento.
IV. Número de repetições e distância percorrida são variáveis externas do treinamento (CET).
V. Características hereditárias e ambientais devem ser consideradas ao planejar um treinamento individualizado.
Estão corretas apenas as afirmativas:
	
	A
	I e II
	
	B
	II, IV e V
	
	C
	II, e IV
	
	D
	III e V
	
	E
	III, IV e V
Você assinalou essa alternativa (E)
Questão 8/10 - Fisiologia do Exercício
Atente para a afirmação:
“O homem necessita que a temperatura interna seja constante e o seu sistema termorregulador mantém a temperatura central próxima de 37ºC, para conservação das funções metabólicas. A manutenção da normotermia nos animais homeotermos, como o homem, é uma função muito importante do sistema nervoso autônomo. Já com pequenas alterações da temperatura central, podem ocorrer alterações metabólicas e enzimáticas. A termorregulação é realizada por um sistema de controle fisiológico, que consiste em termorreceptores centrais e periféricos, um sistema de condução aferente, o controle central de integração dos impulsos térmicos e um sistema de respostas eferentes levando a respostas compensatórias”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BRAZ, José Reinaldo Cerqueira. Fisiologia da termorregulação normal. Revista Neurociências, v. 13, n. 3, p. 12-17, 2005.
Considerando a afirmação e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 4 – Considerações sobre hidratação e termorregulação no exercício físico, de Fisiologia do Exercício sobre termorregulação, analise as seguintes afirmativas:
I. ( ) A ingestão de álcool interfere no índice de hidratação do indivíduo.
II. ( ) A Cafeína contribui para o equilíbrio hídrico.
III. ( ) Convecção, condução, sudação e radiação são mecanismos de termorregulação.
IV. ( ) Temperatura corporal elevada pode reduzir o débito cardíaco.
V. ( ) O uso de vestimentas térmicas favorece o desempenho muscular e a termorregulação.
Agora assinala a alternativa que a presenta a sequência correta:
	
	A
	F – V – F – V – V
	
	B
	V – V – F – V – V
	
	C
	V – F – V – F – V
	
	D
	V – V – V – V – F
Você assinalou essa alternativa (D)
	
	E
	V – V – V – F – F
Questão 9/10 - Fisiologia do Exercício
Considere o fragmento de texto:
“A obesidade pode ser considerada um dos maiores problemas de saúde da atualidade por estar associada a inúmeras doenças, apesar de não representar uma grande causa isolada de morte. Para evitar tanto o crescimento como o surgimento de novos casos de obesidade, faz-se necessário que medidas de prevenção sejam tomadas. A prevenção é realizada através de mudanças no estilo de vida, como reeducação alimentar e inclusão da prática de exercícios físicos. [...] O objetivo de emagrecimento parece ser alcançado com êxito em programas que incluem exercícios de resistência, exercícios aeróbios intermitentes e/ou contínuos que utilizem um alto fluxo de energia (70% do VO2máx)”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: HAUSER, Cristina; BENETTI, Magnus; REBELO, Fabiana Pereira V. Estratégias para o emagrecimento. Energia, v. 25, p. 43, 2004.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 6, tema 1 – aspectos fisiológicos do exercício sobre a hipertrofia muscular e o emagrecimento, de Fisiologia do Exercício sobre a hipertrofia muscular e oemagrecimento, analise as seguintes assertivas e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) A perda de peso pode ocorrer tanto por redução de massa gorda quanto por perda de massa magra.
II. ( ) Exercício físico é mais efetivo no processo de emagrecimento do que redução da ingesta calórica.
III. ( ) O aumento de massa corporal livre de gordura, aumenta a taxa de metabolismo basal, contribuindo para o emagrecimento.
IV. ( ) Sempre que aumentamos a massa magra reduzimos o peso corporal total.
V. ( ) Perda de peso e redução de gordura corporal podem ocorrer simultaneamente, mas não são sinônimos.
Agora assinala a alternativa que a presenta a sequência correta:
	
	A
	F – V – F – V – V
	
	B
	V – V – F – V – F
	
	C
	V – F – V – F – V
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	F – V – F – V – F
	
	E
	V – V – V – F – F
Questão 10/10 - Fisiologia do Exercício
Leia o fragmento de texto:
“O treinamento desportivo é um conjunto de variáveis distintas que se associam para melhorar a performance de um movimento específico ou de um conjunto de movimentos. Podendo, dentro do mundo da competição esportiva, fazer a diferença e tornar um indivíduo campeão. Sendo assim se faz necessário por parte dos treinadores/ professores que atuam direta e indiretamente no processo de desenvolvimento de um atleta, o conhecimento científico real das capacidades desportivas a serem trabalhadas e qual a melhor possibilidade de favorecimento deste complexo processo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CEOLA, Mário Henrique Jordão; TUMELERO, Sérgio. Grau de hipertrofia muscular em resposta a três métodos de treinamento de força muscular. Lecturas: Educación física y deportes, n. 121, p. 19, 2008.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 6, tema 1 – aspectos fisiológicos do exercício, de Fisiologia do Exercício sobre a hipertrofia muscular, analise as seguintes afirmativas.
I. É o aumento do comprimento longitudinal do músculo.
II. Ocorre quando a quebra da proteína é superior à síntese.
III. O exercício resistido é utilizado para gerar hipertrofia.
IV. A fase excêntrica do movimento traz importantes resultados para a hipertrofia.
V. Estresse metabólico e tensão mecânica são considerados agentes anabólicos.
Estão corretas apenas as afirmativas:
	
	A
	I e V
	
	B
	I e II
	
	C
	III e IV
	
	D
	III, IV e V
Você assinalou essa alternativa (D)
	
	E
	I, II e V
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