Questão 4: A periodização do treinamento está relacionada às mudanças nas variáveis do treinamento, que são diferentemente dependendo do modelo de ...

Questão 4: A periodização do treinamento está relacionada às mudanças nas variáveis do treinamento, que são diferentemente dependendo do modelo de periodização aplicado. Dentre esses modelos de podemos destacar a periodização linear, periodização linear reversa e a periodização Com relação aos modelos de periodização e as variáveis volume e intensidade, assinale a alternativa correta que corresponda ao preenchimento sequencial das lacunas em branco. A periodização é caracterizada pelo aumento e pela diminuição da intensidade e do volume dentro da mesma semana, ou em um período máximo de 7 a 10 dias. Já a periodização caracteriza-se quando há um aumento gradual no volume com redução da intensidade a cada ciclo de treino. Por fim, entende-se como periodização quando existe um aumento gradual da intensidade e diminuição do volume de treino a cada ciclo.


A) Ondulatória; linear reversa.
B) Linear; linear reversa.
C) Ondulatória; linear linear
D) Linear, linear reversa;
E) Linear reversa;