O treinamento de força ou musculação ou ainda treinamento de resistência objetiva melhorar a aptidão física, aumentando o condicionamento de atleta...

O treinamento de força ou musculação ou ainda treinamento de resistência objetiva melhorar a aptidão física, aumentando o condicionamento de atletas. Isso descreve um tipo de exercício que exige que a musculatura do corpo e mova contra uma força oposta abrangendo várias modalidades de treino. Assinale a alternativa CORRETA que indica com o que o treinamento de força pode ser realizado: