Divida seu objetivo maior em mini-objetivos pequenos e específicos. Cada mini-objetivo é mais facilmente atingido que um grande objetivo, e pequeno...

Divida seu objetivo maior em mini-objetivos pequenos e específicos. Cada mini-objetivo é mais facilmente atingido que um grande objetivo, e pequenos objetivos somam-se para atingir o objetivo maior.

ERRADO: “Eu vou escrever o relatório”
CERTO: “Eu vou trabalhar por 30 minutos hoje em um plano para estruturar minha planilha. Amanhã vou passar outros 30 minutos entrando os dados e, depois de amanhã, vou passar uma hora escrevendo o relatório baseado nos dados.”

Psicologia

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PsiEstudando

13/12/2023

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EXERCICIO PARA DOMINAR A PROCRASTINACAO

Psicologia • Faculdades Integradas de Ciências Humanas, Saúde e Educação de GuarulhosFaculdades Integradas de Ciências Humanas, Saúde e Educação de Guarulhos

Raiane Santos

💡 1 Resposta

Ed

13.12.2023

Sim, essa é uma estratégia muito eficaz para alcançar objetivos maiores. Dividir um objetivo em mini-objetivos menores e específicos torna o processo mais gerenciável e menos intimidador. Além disso, cada mini-objetivo alcançado traz uma sensação de realização e motivação para continuar trabalhando em direção ao objetivo maior. É importante lembrar que os mini-objetivos devem ser realistas e alcançáveis, para que você possa manter o foco e a motivação ao longo do caminho.

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