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Estabeleça um objetivo realístico. Pense pequeno ao invés de grande, e escolha um objetivo minimamente aceitável ao invés de um objetivo ideal. Foq...

Estabeleça um objetivo realístico. Pense pequeno ao invés de grande, e escolha um objetivo minimamente aceitável ao invés de um objetivo ideal. Foque em um (e apenas um!) objetivo por vez.

ERRADO: “Eu nunca mais vou procrastinar novamente!”
CERTO: “Eu vou estudar uma hora por dia para minha cadeira de cálculo”

Essa pergunta também está no material:

EXERCICIO PARA DOMINAR A PROCRASTINACAO
3 pág.

Psicologia Faculdades Integradas de Ciências Humanas, Saúde e Educação de GuarulhosFaculdades Integradas de Ciências Humanas, Saúde e Educação de Guarulhos

Respostas

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Ótima pergunta! Estabelecer objetivos realistas é uma estratégia importante para alcançar o sucesso. É importante lembrar que cada pessoa tem suas próprias limitações e que é preciso respeitá-las. Ao estabelecer um objetivo, é importante pensar em algo que seja alcançável e que possa ser realizado em um período de tempo razoável. Além disso, é importante focar em um objetivo por vez, para evitar sobrecarga e aumentar as chances de sucesso. No exemplo citado, o objetivo de estudar uma hora por dia para a cadeira de cálculo é um objetivo realista e específico, o que aumenta as chances de sucesso.

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