Um dos principais objetivos da realização da atividade física é a ativação muscular, ou seja, estimular os músculos a se contraírem, aumentando seu...

E. para a realização dessa modalidade, é preciso estar atento e concentrado, pois as vibrações emitidas provocam desequilíbrios.

Quando se está sobre a plataforma, as vibrações são sentidas pelo praticante e promovem desequilíbrios, os quais devem ser compensados por contrações musculares, reequilibrando o corpo e mantendo-se em pé. Essa atividade promove aumento do gasto energético e requer atenção do praticante para se manter estável durante as oscilações, bem como o uso de calçados adequados para a realização da atividade física, evitando, dessa maneira, acidentes e lesões.