Considerando a situação acima, avalie as afirmações a seguir:
I. A capacidade aeróbia é fundamental não somente para idosos, mas para qualquer indivíduo.
II. O equilíbrio dinâmico e estático é fundamental para idosos, pois as quedas se relacionam com o equilíbrio.
III. A força e a flexibilidade devem compor o programa de exercício físico, pois envolvem melhora das capacidades funcionais.
As afirmações I, II e III estão corretas. I. A capacidade aeróbia é fundamental para qualquer indivíduo, independentemente da idade, pois está relacionada à saúde cardiovascular, resistência física e bem-estar geral. II. O equilíbrio dinâmico e estático é fundamental para idosos, pois a perda de equilíbrio é um fator de risco para quedas, que podem causar lesões graves. III. A força e a flexibilidade são importantes para melhorar as capacidades funcionais, como a capacidade de realizar atividades diárias com mais facilidade e independência.
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