Quais são as dicas dadas por Mariana Torres para uma boa administração do tempo? Crie uma lista (papel, computador, celular) Desmembre tarefas gran...

Mariana Torres é uma especialista em produtividade e administração do tempo. Algumas dicas que ela dá para uma boa administração do tempo são: 1. Crie uma lista de tarefas: anote todas as tarefas que precisam ser feitas em um papel, computador ou celular. Isso ajuda a ter uma visão geral do que precisa ser feito. 2. Desmembre tarefas grandes: se uma tarefa parece muito grande e difícil de ser realizada, divida-a em tarefas menores e mais simples. Isso ajuda a tornar a tarefa mais gerenciável e menos assustadora. 3. Concentre-se em "próximas ações": em vez de se preocupar com todas as etapas de uma tarefa, concentre-se na próxima ação que precisa ser realizada. Isso ajuda a manter o foco e a evitar a sobrecarga de informações. 4. Priorize as tarefas: identifique as tarefas mais importantes e urgentes e priorize-as. Isso ajuda a garantir que você esteja focado no que é mais importante. 5. Divida em várias pausas: faça pausas regulares para descansar e recarregar as energias. Isso ajuda a manter a produtividade e a evitar a fadiga mental.